Herausforderung Schnelligkeitstraining
Auteur: Voss, Gerald; Witt, Maren; Werthner, Roland
Année: 2007
Langue: Allemand
Disponible
- Contenu:
- Herausforderung Schnelligkeitstraining bietet innovative Schnelligkeits- und Trainingsphilosophien, Trainingsmethoden und praxisnahe, sporttechnische Lösungen zur Verbesserung der Schnelligkeit. Schnelligkeitstraining ist mit seiner Vielfalt auch für nicht leistungsorientierte Sportler von großem Interesse. Es können nervale und neuromuskuläre Mechanismen und Strukturen trainiert werden, die sonst verkümmern und zu einer Verarmung unserer Motorik führen. Insofern gehören Elemente aus dem Schnelligkeitstraining in jedes Training, auch in Fitnesszentren und in Gesundheitskursen. Einen wesentlichen Bestandteil des E-Books stellt die umfangreiche Sammlung von Übungen zur Verbesserung der Schnelligkeit dar, die anhand ausgewählter Sportarten dargestellt werden. In diesem Fundus ist für Trainierende auf jedem Ausbildungsniveau und für jede Sportart etwas enthalten, das leicht an individuelle Anforderungen angepasst werden kann und das Training interessanter und effektiver gestaltet.
Informations sur le titre
Titre: Herausforderung Schnelligkeitstraining
Auteur: Voss, Gerald; Witt, Maren; Werthner, Roland
Éditeur: Meyer & Meyer Fachverlag
ISBN: 9783840303128
Mot-clé: Handbuch, Schnelligkeitstraining, Übungssammlung
Catégorie: Traités & guides, Sport & mise en forme, Mise en forme & aérobique
Taille du fichier: 30 Mo
Format: PDF
Durée du prêt: 21 jours