Achtsam schlank
Wie du aus dem Diätkarussell aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest. Das Sechs-Wochen-Programm. Einfach abnehmen mit Achtsamkeit
Auteur: Pape-Hoffmann, Nuria
Année: 2022
Langue: Allemand
Étendue: 272 P.
Disponible
- Contenu:
- Die erfahrene Ernährungsberaterin und Podcasterin Nuria Pape- Hoffmann zeigt dir, wie du achtsam mit deinem Körper, deinen Gefühlen und Bedürfnissen umgehst und so endlich dauerhaft abnimmst. Das erprobte 6-Wochen-Programm mit Übungen und Erklärungen für jeden Tag der Woche führt dich durch verschiedene Stationen dieses Wegs: Erforsche dein Hunger- und Sättigungsgefühl, entdecke deine ganz persönliche Wohlfühl-Ernährung, befreie dich von emotionalem Essen und starte die Reise in ein diätfreies Leben! Mit Atemübungen, Training zum Selbstmitgefühl, Reflexionen und mehr erreichst du dein Wohlfühlgewicht ohne Diätstress und Jo-Jo-Effekt und lernst, auf dich und deinen Körper zu hören.
- Nuria Pape-Hoffmann ist Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coach. Mit ihrem Podcast »Achtsam Schlank« und ihren Coachings unterstützt sie Menschen dabei, sich wieder richtig fit und wohl in der eigenen Haut zu fühlen und zwar ohne Diätstress und Jojo-Effekt. Ihren Podcast »Achtsam Schlank« sowie die Links zu ihren Social-Media-Kanälen findet man auf achtsamschlank.de.
Informations sur le titre
Titre: Achtsam schlank
Auteur: Pape-Hoffmann, Nuria
Éditeur: riva
ISBN: 9783745315332
Catégorie: Traités & guides, Santé, Alimentation & régimes
Taille du fichier: 1 Mo
Format: ePub
Durée du prêt: 21 jours