Skier's Fitness
Person: Fiala, Martin; Rieder, Max
serial: You can do it
Year: 2007
Language: German
Scope: 112 p.
Available
4.0
- Contents:
- Ohne die nötige Fitness begibt sich der erfahrene Skifahrer nicht auf die Piste. Sie muss in Vorbereitung auf die Skisaison aufgebaut und während des Winters gehalten werden, um besondere Leistungen zu erzielen und gesundheitliche Risiken zu vermeiden. Das Konditionstraining gehört deshalb für Abfahrer, Freerider oder Carver zum Trainingsalltag wie das Feilen an den technischen Fertigkeiten. - stellt Trainingsprogramme zur Ganzkörperkräftigung, zur Beweglichkeitsförderung, zum Aufbau der besonders beanspruchten Muskelgruppen und zum Ausdauertraining vor. - beschreibt Programme zur Entspannung und mentalen Vorbereitung. - gibt Empfehlungen zum Konditionstraining auch mit Ski. - informiert über Warm-ups und Cool downs im Training und auf der Piste - befasst sich mit den Besonderheiten des Konditionstrainings mit Kindern und Jugendlichen. Nützliche Internetadressen sowie Adressen von Trainingszentren, Trainingsmöglichkeiten, Clubs und Verbänden runden den Band ab.
Title Information
Title: Skier's Fitness
serial: You can do it
Person: Fiala, Martin; Rieder, Max
Publisher : Meyer & Meyer Fachverlag
ISBN: 9783840300523
Keyword: Konditionstraining, Skilauf
Category: Non-Fiction & Guidebooks, Sports & Fitness, Fitness & Aerobics Non-Fiction & Guidebooks, Sports & Fitness, Winter Sports
File size: 10 MB
Format: PDF
Loan period: 21 days
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