Achtsamkeit für Dummies
Auteur: Alidina, Shamash
Série: ... für Dummies
Année: 2021
Langue: Deutsch
Étendue: 358 P.
Disponible
3.0
- Contenu:
- Sind Sie müde, gestresst, antriebslos oder ständig unter Strom? Leiden Sie unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen dabei, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben, die Sie auch als Download zum Buch finden.
Shamash Alidina studierte am University Centre for Mindfulness in Bangor und ist psychologischer Berater. Er arbeitet als Coach für Coaches, Therapeuten, Mitarbeiter im Gesundheitswesen und gibt Kurse und Workshops zum Beispiel »Achtsamkeitsbasierte Kognitive Verhaltenstherapie«.
Informations sur le titre
Titre: Achtsamkeit für Dummies
Série: ... für Dummies
Auteur: Alidina, Shamash
Traducteur: Strahl, Hartmut
Éditeur: Wiley
ISBN: 9783527834570
Catégorie: Sachmedien & Ratgeber, Lebenshilfe, Selbstmanagement
Taille du fichier: 4 Mo
Format: TEA ePub
Durée du prêt: 21 jours
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