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Titel 1-20 von 58


Tschirner, Thorsten

Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte

3.8

Das 8-Minuten-Muskel-Workout: Eine Studie der Harvard-Universität belegt, dass ein kurzes, intensive ...

Im Bestand seit: 26.02.2016

Verfügbar

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Andrä, Marcel; Graumann, Dr. Lutz; Pfitzer, Torsten, Dr.

Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll

3.8

Die BLACKROLL® hat im Sport und in der Physiotherapie eine enorme Bedeutung erlangt. Bei Verspannung ...

Im Bestand seit: 19.06.2015

Verfügbar

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Trökes, Anna

Detox mit Yoga

Körper und Geist von Ballast befreien, ganzheitlich entgiften

3.7

Yoga und Detox hört sich gut an, doch was hat das Eine mit dem Anderen zu tun? Eine ganze Menge, den ...

Im Bestand seit: 01.04.2015

Voraussichtlich verfügbar ab: 12.12.2022

Vormerker setzen

Baur, Christof; Thurner, Bernd

Pilates

die besten Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene

3.4

Mit Ruhe zum Erfolg! Die ganzheitliche und bewährte Trainingsmethode nach Joseph Hubert Pilates (188 ...

Im Bestand seit: 18.03.2015

Verfügbar

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Bayer, Johanna; Schleip, Robert

Faszien-Fitness

vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport

4.6

Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindege ...

Im Bestand seit: 20.02.2015

Verfügbar

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Eßwein, Jan

Achtsame Yogaübungen

3.8

Viele Menschen finden den Zugang zur Achtsamkeit anfangs besser über sanfte Bewegungen als über rein ...

Im Bestand seit: 20.02.2015

Verfügbar

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Riß-Tafilaj, Carola

Autogenes Training nach Prof. J. H. Schultz

Anleitung zur Selbstentspannung

3.5

Das Autogene Training ist für jeden Menschen eine leicht erlernbare Entspannungsmethode. Sie basiert ...

Im Bestand seit: 01.12.2014

Verfügbar

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Petrik, Marco

CrossFit Powerworkouts

Intensivtraining für Kraft & Ausdauer

3.1

Mit Kniebeugen, Kettlebells und Klimmzügen geht es mit großen Schritten in die Fitness-Zunkunft. Cro ...

Im Bestand seit: 01.12.2014

Verfügbar

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Froböse, Prof. Dr. Ingo; Froböse, Ingo

Rücken-Akut-Training

mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag

4.8

80 Prozent! So viele Deutsche leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Kein unabänder ...

Im Bestand seit: 01.12.2014

Verfügbar

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Fastner, Gabi; Manhart, Ingrid

Flacher Bauch - starker Rücken

effektives Training für die Körpermitte

4.0

Denken Sie bei effektivem Training der Körpermitte nur an die "altbewährten Crunches oder Sit-ups"?  ...

Im Bestand seit: 21.11.2014

Verfügbar

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Rieth, Stefan

Das neue Stretching

fit und beschwerdefrei mit Functional Training

4.2

Spätestens seit der Fußball-WM 2006 hält eine ganzheitliche Form des Trainings auch im Laiensport Ei ...

Im Bestand seit: 24.10.2014

Voraussichtlich verfügbar ab: 06.12.2022

Vormerker setzen

Theuring, Carolin

Feldenkrais

Leichtigkeit und Kreativität durch Bewegung

4.2

Ob es im Rücken oder Nacken schmerzt oder die Knie weh tun - sowohl bei akuten als auch bei chronisc ...

Im Bestand seit: 24.10.2014

Verfügbar

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Trökes, Anna

Die Yogabox

Übungsprogramme selbst zusammenstellen ; genial flexibel für Anfänger & Fortgeschrittene

3.0

Die Yogabox mit insgesamt 76 Übungen macht das eigenständige Üben zu Hause noch einfacher und gleich ...

Im Bestand seit: 24.10.2014

Verfügbar

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3.5

Das Buch PILATES führt auf einfache und sehr motivierende Weise in das Training ein: Es zeigt die ze ...

Im Bestand seit: 24.10.2014

Voraussichtlich verfügbar ab: 14.12.2022

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Moran, Oscar; Morán Esquerdo, Óscar

Bauch - Beine - Po

Enzyklopädie ; Anatomie - Muskeltraining - Stretching

4.2

Flacher Bauch, schlanke Beine und ein knackiger Po - Óscar Morán zeigt in 75 Trainings- und Stretchi ...

Im Bestand seit: 24.10.2014

Verfügbar

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Liebmann, Hollis Lance; Liebman, Hollis Lance

Ohne Geräte - Muskeltraining 50+

Kraft, Ausdauer, Flexibilität

3.5

Regelmäßiger Sport trägt zu einem längeren und gesünderen Leben bei, ganz egal, wann man mit dem Tra ...

Im Bestand seit: 24.10.2014

Verfügbar

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Gera, Bernadett

Guolin Qigong

die ergänzende Heilmethode bei Krebs und chronischen Krankheiten

Wirksame Hilfe durch medizinisches Qigong Guolin Qigong ist eine Form des medizinischen Qigong, viel ...

Im Bestand seit: 29.08.2014

Verfügbar

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Schweizer, Nicole

Autogenes Training

ein Übungsprogramm in drei Schritten ; Gleichgewicht für Körper, Herz & Seele

3.6

Entspannung und Gleichgewicht durch Autogenes Training. Momente der Ruhe und des inneren Friedens be ...

Im Bestand seit: 29.08.2014

Voraussichtlich verfügbar ab: 07.12.2022

Vormerker setzen

Minar, Christopher Po

Der Weg des Meisters

das Geheimnis des Qigong und der traditionellen chinesischen Medizin

4.5

"Der Weg des Meisters" betritt die Pfade fernöstlicher Heil- und Lebenskunst mittels Qigong und Trad ...

Im Bestand seit: 27.06.2014

Voraussichtlich verfügbar ab: 07.01.2023

Vormerker setzen

Giebelhausen, Anja; Morf-Koller, Martina

5-Minuten-Yoga

praktische Übungen für zwischendurch

2.7

Sind Sie reif für Yoga? Fünf Fragen möchten wir Ihnen stellen: 1.Suchen Sie in einem hektischen Beru ...

Im Bestand seit: 06.02.2014

Verfügbar

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