Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten
Auteur: Haimerl, Christian
Année: 2015
Langue: Allemand
Étendue: 78 P.
Devrait être disponible à partir de: 1 juin 2024
3.5
- Contenu:
- Bei Angst- und Panikattacken haben viele Betroffene das Gefühl, die Kontrolle über sich und ihren Körper zu verlieren. In der Folge meiden viele die entsprechenden Situationen - was jedoch das Leben einschränkt und Ängste immer schlimmer werden lässt. Der GU-Ratgeber "Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten" hilft Ihnen mit einer einfachen, bewährten Körperübung, den Teufelskreis zu durchbrechen: Sie erlangen schnell wieder die Kontrolle über ihren Körper und können so die Auslöser der Panik abbauen. Im ersten Schritt üben Sie die angstlösende Tiefenatmung in entspannten Situationen intensiv ein. Im zweiten Schritt lernen Sie, diese Atemtechnik in für Sie angstbesetzten Situationen gezielt abzurufen und sich so sanft und schrittweise von Ihren Ängsten zu befreien. Online als Streaming inklusive: Audio-Files mit Übungen, die Sie unterstützen beim Üben und der Verankerung der Tiefenatmung.
- Christian Haimerl - 1958 in Hamburg geboren, ist Diplom-Psychologe und arbeitet seit 1989 als Psychotherapeut in eigener Praxis. Berufsbegleitend bildete er sich unter anderem in folgenden Psychotherapieverfahren weiter: Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie, Klientenzentrierte Gesprächspsychotherapie nach Rogers, Verhaltenstherapie, Energetische Psychotherapie nach Fred Gallo und Hypnosetherapie
Informations sur le titre
Titre: Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten
Auteur: Haimerl, Christian
Éditeur: Gräfe und Unzer
ISBN: 9783833846960
Catégorie: Traités & guides, Pédagogie & psychologie, Psychologie du développement et psychologie de la personnalité
Taille du fichier: 5 Mo
Format: ePub
Durée du prêt: 21 jours
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