Das innere Gleichgewicht finden
achtsame Wege aus der Stressspirale
Auteur: Hammer, Matthias
Série: BALANCE Ratgeber
Année: 2009
Langue: Allemand
Étendue: 272 P.
Disponible
4.1
- Contenu:
- Chronische Stressbelastungen sind oft Verursacher von Erschöpfung, Burnout und Depressionen. Ziel dieses Buches ist es, die ganz persönlichen Stressverstärker zu identifizieren, diese Schritt für Schritt abzubauen und so zu einem inneren Gleichgewicht zu finden. Wer sein Leben stressfreier gestalten möchte, bekommt mit diesem Ratgeber einen besonderen Schlüssel in die Hand: Achtsamkeit. Der Autor hat den achtsamkeitsbasierten Ansatz mit emotionspsychologischen Erkenntnissen verbunden und das WEG-Modell mit Entspannungsmethoden und lösungsorientiertem Verhalten entwickelt. Sein Ansatz hilft dabei, persönliche Werte und Lebensziele herauszufinden und umzusetzen. Der Neuorientierung, die langfristig für das innere Gleichgewicht so wichtig ist, wird besonders viel Raum gegeben.
Dr. Matthias Hammer arbeitet als Psychologischer Psychotherapeut in eigener Praxis in Stuttgart nach langjähriger Tätigkeit in den Bereichen Psychiatrie, Rehabilitation psychisch kranker Menschen und Psychotherapie als Abteilungsleiter des Rudolf-Sophien-Stifts.
Informations sur le titre
Titre: Das innere Gleichgewicht finden
Série: BALANCE Ratgeber
Auteur: Hammer, Matthias
Éditeur: Balance Verlag
ISBN: 9783867397353
Catégorie: Traités & guides, Croissance personnelle, Autogestion
Taille du fichier: 1 Mo
Format: PDF
Durée du prêt: 21 jours
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