9 von 10 Fitnesssportlern machen die gleichen Fehler
Finde heraus, wie du Ernährung, Training und Mindset optimierst und deine Ziele schneller erreichst
Auteur: Moutevelidis, Poli
Année: 2021
Langue: Allemand
Étendue: 192 P.
Disponible
- Contenu:
- »No pain, no gain!« »Wenn du am nächsten Tag keinen Muskelkater hast, war dein Training wertlos.« »Fett macht Fett!« Kennst du diese Sprüche? Höre bloß nicht auf sie, denn dahinter verbergen sich meist Mythen und gefährliches Halbwissen, die dich deine hart erarbeiteten Trainings- und Abnehmerfolge kosten können. Lass dir stattdessen von einem echten Experten zeigen, wie es richtig geht: Der dreimalige Bodybuildingweltmeister und Personal Trainer Poli Moutevelidis deckt die 50 größten Fehler rund um Training, Ernährung, Regeneration und Mindset auf und verrät, worauf es wirklich ankommt. Du erfährst, warum beim Krafttraining weniger manchmal mehr ist, wie dich zu wenig Fett in der Ernährung daran hindert, abzunehmen und warum aktive Erholung für deinen Körper wichtig ist. So lernst du nicht nur, die Fehler zu vermeiden, die dich von deinen Zielen abhalten, sondern auch effektiv zu trainieren, damit du mit wenig Aufwand dauerhaft fit und schlank wirst!
- Polichronis »Poli« Moutevelidis ist Personal Trainer und Podcaster. Er war zehn Jahre lang professioneller Wettkampfbodybuilder und wurde dreimal Weltmeister. Mit seinem Podcast »Change starts now« und seinem Personal Training hilft er zahlreichen Menschen, ihre Wunschfigur zu erreichen.
Informations sur le titre
Titre: 9 von 10 Fitnesssportlern machen die gleichen Fehler
Auteur: Moutevelidis, Poli
Éditeur: riva
ISBN: 9783745312744
Catégorie: Traités & guides, Santé, Alimentation & régimes
Taille du fichier: 935 Ko
Format: ePub
Durée du prêt: 21 jours