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Stressmanagement

Stressmanagement

Ihr Weg zu mehr innerer Ruhe

Person: Schlerit, Petra Isabel; Fischer, Susanne Antonie; Schlerit, Petra Isabel

serial: Best of-Edition

Year: 2018

Language: German

Scope: 238 p.

Available

Contents:
Im hektischen Berufsalltag hat regelmäßige Entspannung meist keinen Platz. Dabei sind Phasen der Erholung sehr wichtig, um neue Herausforderungen kraftvoll angehen zu können. Dieses Buch gibt Ihnen alltagstaugliche Strategien an die Hand, wie Sie mit den Belastungen im Job besser fertigwerden. Inhalte: Welche Stressoren zu einer Stressreaktion führen können: inneren und äußere Ursachen Wie es gelingt, die eigenen Stressverstärker auszuschalten Auswirkungen von Stress: Stressmodelle, Symptome und Folgen Lernen Sie, besser mit der täglichen Belastung umzugehen: Analysieren Sie die Stress-Situation und setzen Sie sich Ziele bei der Stressbewältigung So verbannen Sie erholungshemmende Faktoren aus Ihrem Leben und bauen Erholungskompetenz auf Das multimodale Stressmanagement unterstützt Sie dabei, Stressreaktionen besser zu bewältigen oder Stress ganz zu vermeiden    

Title: Stressmanagement

serial: Best of-Edition

Person: Schlerit, Petra Isabel; Fischer, Susanne Antonie; Schlerit, Petra Isabel

Publisher : Haufe-Lexware GmbH & Co. KG

ISBN: 9783648107546; 9783648107553

Category: Non-Fiction & Guidebooks, Self-Help, Individual Management

File size: 1 MB

Format: ePub

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