Autogenes Training & progressive Muskelentspannung
doppelt stark gegen Stress
Année: 2007
Langue: Deutsch
Durée: 78 min
Disponible
3.7
- Contenu:
- Entspannung tut allen gut! Doch die große Zahl der angebotenen Methoden macht die Auswahl der "persönlichen" Methode schwer. Das ändert sich mit diesem Hörbuch. Mit einfach nachzumachenden Übungen kann getestet werden, ob "Autogenes Training" oder "Progressive Muskelrelaxation" gut zu einem passen. Für den maximalen Entspannungserfolg mixt der Autor das Beste aus beiden Methoden. Es gibt Kurz- und Langversionen sowie eine kombinierte Übung. Sehr praktisch: Wer schnelle Entspannung sucht - z.B. vor einem wichtigen Meeting - findet hier wirkungsvolle 10-Sekunden-Übungen.
Informations sur le titre
Titre: Autogenes Training & progressive Muskelentspannung
Récitant: Derra, Claus
Éditeur: Trias
ISBN: 9783830433750
Mot-clé: Ratgeber, Übungssammlung, Entspannung
Catégorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Sonstiges Sachmedien & Ratgeber, Beauty & Wellness, Entspannung & Wellness
Taille du fichier: 68 Mo
Durée du prêt: 10 Tage
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