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Achtsamkeitstraining - Das Basisprogramm

Achtsamkeitstraining - Das Basisprogramm

Nach der anerkannten Anti-Stress-Methode MBSR

Auteur: Eßwein, Jan

Série: GU Körper & Seele Lust zum Üben

Année: 2013

Langue: Allemand

Étendue: 60 P.

Disponible

3.5

Contenu:
Achtsamkeit - die Zauberkraft, die Sie wach und entspannt durch den Alltag gehen lässt! Lernen Sie, den Autopiloten abzuschalten und den gegenwärtigen Moment auszukosten. Was Sie mit dem Basisprogramm Achtsamkeit erreichen können: - Sich selbst und die Welt bewusster wahrnehmen - Den Augenblick genießen lernen - Im Chaos des (Arbeits-)Alltags die eigene Mitte finden - Im Stress klar und gelassen bleiben - Die Kommunikation mit anderen positiv verändern - Gedanken und Gefühle besser im Griff haben - Hinderliche Verhaltensmuster ändern - Schmerzen und andere Beschwerden reduzieren - Körper und Geist tief entspannen - Ruhiger, konzentrierter, zufriedener werden

Titre: Achtsamkeitstraining - Das Basisprogramm

Série: GU Körper & Seele Lust zum Üben

Auteur: Eßwein, Jan

Éditeur: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

ISBN: 9783833839542

Catégorie: Traités & guides, Santé, Alimentation & régimes

Taille du fichier: 7 Mo

Format: ePub

3 Exemplaires
3 Disponible
0 Réservation

Durée du prêt: 21 jours

Nombre d’avis:
48
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