Achtsamkeitstraining - Das Basisprogramm
Nach der anerkannten Anti-Stress-Methode MBSR
Auteur: Eßwein, Jan
Série: GU Körper & Seele Lust zum Üben
Année: 2013
Langue: Allemand
Étendue: 60 P.
Disponible
3.5
- Contenu:
- Achtsamkeit - die Zauberkraft, die Sie wach und entspannt durch den Alltag gehen lässt! Lernen Sie, den Autopiloten abzuschalten und den gegenwärtigen Moment auszukosten. Was Sie mit dem Basisprogramm Achtsamkeit erreichen können: - Sich selbst und die Welt bewusster wahrnehmen - Den Augenblick genießen lernen - Im Chaos des (Arbeits-)Alltags die eigene Mitte finden - Im Stress klar und gelassen bleiben - Die Kommunikation mit anderen positiv verändern - Gedanken und Gefühle besser im Griff haben - Hinderliche Verhaltensmuster ändern - Schmerzen und andere Beschwerden reduzieren - Körper und Geist tief entspannen - Ruhiger, konzentrierter, zufriedener werden
Informations sur le titre
Titre: Achtsamkeitstraining - Das Basisprogramm
Série: GU Körper & Seele Lust zum Üben
Auteur: Eßwein, Jan
Éditeur: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
ISBN: 9783833839542
Catégorie: Traités & guides, Santé, Alimentation & régimes
Taille du fichier: 7 Mo
Format: ePub
Durée du prêt: 21 jours
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