Der Vagusnerv-Effekt
Stress und Ängste überwinden, Immunabwehr stärken - Mit praktischen Tipps und Übungen
Auteur: Swinnen, Luc
Année: 2025
Langue: Allemand
Étendue: 272 P.
Devrait être disponible à partir de: 7 sept. 2025
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- Warum Stress nicht nur zwischen den Ohren passiert Lange Zeit haben wir die Ursachen für Stress und Angsterkrankungen im Gehirn gesucht. Neuere Studien haben jedoch gezeigt, dass wir darüber hinaus blicken müssen. Entscheidend ist dabei der Vagusnerv, der sich durch den gesamten Körper zieht und mit allen Organen verbunden ist. Kein Wunder also, dass wir Stress und Angst im ganzen Körper spüren. Doch über den Vagusnerv können wir unserem Körper auch positive Botschaften übermitteln. Dafür ist es entscheidend, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten, denn die positiven Emotionen, die das soziale Miteinander auslöst, wirken aktivierend auf den Vagusnerv.Diese Erkenntnis steht im Mittelpunkt der bahnbrechenden Polyvagaltheorie des amerikanischen Neuropsychiaters Stephen W. Porges. Stressexperte Luc Swinnen übersetzt diese Erkenntnisse in ganz konkrete Werkzeuge, die den Vagusnerv aktivieren und stimulieren. So können wir Schritt für Schritt unsere Resilienz stärken, Ängste abbauen und stressbedingten Beschwerden ein Ende bereiten.
Dr. Luc Swinnen ist ein international anerkannter Experte auf dem Gebiet von Stress und Burnout. Er versteht es hervorragend, wissenschaftliche Erkenntnisse einem breiten Publikum zu vermitteln. Von seinen Büchern wurden bereits zehntausende Exemplare verkauft.
Informations sur le titre
Titre: Der Vagusnerv-Effekt
Auteur: Swinnen, Luc
Traducteur: Brandstetter, Isabelle
Éditeur: Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
ISBN: 9783641317591
Catégorie: Traités & guides, Ésotérique & astrologie
Taille du fichier: 5 Mo
Format: ePub
Durée du prêt: 21 jours